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释放压力,绽放美丽 --海安市三院举办“5.12护士节”减压主题活动

  5月,我们致敬创造世界的劳动者,致敬无私奉献的母亲,致敬朝气蓬勃的青春,致敬富有爱心的白衣天使。为增进同事间互动,关爱其身心健康,缓解工作压力,更好的服务患者,5月11日下午在海安市三院院领导的关心支持下,护理部举办了一场别样的主题活动“释放压力,绽放美丽”。
  活动场地布置精美,早早到场的姐妹趁活动尚未开始拍起了美美的照片,大家相谈甚欢,在春日暖阳的午后脱下一身白衣穿上运动休闲服,暂时放下手头工作,享受节日的愉悦。

?  活动开始,王新副院长致辞讲话向在场的天使们送上节日的问候与祝福。

  首先开始的是热身活动,在轻松愉快的氛围中,进行了大风吹、抢杯子、珠行万里三个游戏让大家身心得到放松。大风吹是一项锻炼反应能力和注意力的游戏。抢杯子则是一项团队游戏,既调动了大家的热情,又锻炼了反应能力和团队协作能力。珠行万里充分体现团队的领导力、沟通协调能力,时间与效率的控制及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力等。大家纷纷表示:三个游戏既有趣又很有意义。?

  接下来进入主题活动。通过压力光谱图帮助护士了解自己及他人压力情况,互相交流分享压力对自己生活和工作的影响。

  通过填写《压力事件评估量表》,分析、寻找最迫切的压力事件,小组成员讨论自己应对压力的方法并总结出以下应对方法:1.情绪的调节。2.音乐调节(古典音乐、激励性的音乐、催眠音乐、镇静音乐、增强记忆的音乐、心灵净化的音乐等)。3.运动(有氧运动燃烧负能量跑步、跳操、瑜伽等)。4.自我放松调节。5.注意休息,保证睡眠,等都是减压的好方法。

  “爱与力的传递”,伴随着音乐声,张丽丽副主任带领大家随着音乐即兴舞蹈,生活中往往有一些被我们压抑和忽略的东西,或许是感受和情绪,又或许是压力或创伤,这些被压抑或忽略的都还在,因此,即兴舞蹈动作转化这种创伤的同时,身体和意识将同步释放和接收能量,心灵创伤也会得到安慰和治愈。既可以治疗身心方面的障碍,也可以增强个人意识,改善人们的心智。

  最后大家合作大家围圈站立,指间轻轻相触,轻轻地闭上眼睛,用意念向其他成员传递自己的爱与力量,同时用心感受来自三院护理团队的支持,期待每一位白衣天使增强信心,拥抱希望。

  此次活动旨在让白衣天使们发现自己的美丽,并且抚慰自己的心灵。改善人际关系,重拾内心的平静与平衡。用简单的互动游戏、肢体动作等,释放内心深处的焦虑和压抑,让灵魂得以自由绽放,迎接崭新的自己。

  今年的5.12,是护士节也是母亲节。这一天,注定要感恩生命的赋予与守护。在每个东方破晓的黎明,在每个华灯初上的黄昏,在四季交替的岁月里,感谢你们,用生命守护生命。护士节,让我们一起对自己说一句“节日快乐!辛苦了!”

点击次数:??更新时间:2019-5-11 16:33:55??【打印此页】??【关闭
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